JYOTI – Hatha-Yoga – Qi Gong – Do In

Que diriez-vous de prendre le temps ?

Prendre du temps pour vous, pour aller à votre rencontre, très simplement, en vous recentrant sur la conscience de votre geste et la présence de votre souffle.

C’est ce que propose SilVie avec des pratiques du Yoga de l’énergie (Hatha-Yoga), du Qi Gong (gymnastique chinoise) et du Do In (automassage).

Que vous soyez débutant.e.s, avancé.e.s, initié.e.s, le Yoga de l’énergie s’adapte aux possibilités physiques de chacun !

Pratiquer le Hatha-Yoga, c'est approcher nos corps : physique, mental, énergétique, spirituel dans leur globalité, le tout en se recentrant sur le geste et la respiration. Ce Yoga de l’Énergie, du Souffle parle d’aisance dans la fermeté. Il calme le mental et apprivoise les sens. Stimule la vigilance et la justesse. Réveille, éveille les différents niveaux de conscience. Assouplit, renforce les muscles, tendons, articulations. Il réaligne, recentre sur l'Essentiel. On est alors plus sereins pour apprendre à se connaitre & rayonner positivement avec les autres.

Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise de bonne santé qui allie le « Qi » : énergie vitale, souffle et le « Gong » : réalisation, action. La pratique se déroule debout. Dans cette verticalité, au travers de mouvements lents et coordonnés ou de postures statiques, le flux d’énergie dans le corps s’harmonise, le mieux-être mental et physique s’installe. Cette gymnastique résonne avec la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) dont le Do-In fait partie.

Avec ces pratiques, notre vitalité grandit, nos systèmes immunitaires deviennent plus forts !